Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2022
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74,6 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 2,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1637 kcal
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Líp: 70,14g | Prot: 54,92g | Carbs : 213,14g.
Pequeno Almoço: RxBar Plant Protein Bar, Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk. Almoço: Alexia Roasted Red Potatoes & Harvest Vegetables, Simply Nature Cranberry & Cashew Honey Granola, Siggi's Plant Based Yogurt, Blackberries. Jantar: Whole Foods Market Nutritional Yeast , Cauliflower Rice, Amy's Organic Medium Chili. Snacks/Outros: Dark chocolate trail mix, Larabar Chocolate Chip Cookie Dough, Gala Apples. mais...
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2138 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Remo - 28 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de madamelaine
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