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體重46.0
體脂30.2％
內臟脂4
骨骼筋率27.1
基礎代謝1061
bmi21.0
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46 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1662 kcal
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Líp: 49,84g | Prot: 79,83g | Carbs : 224,62g.
Pequeno Almoço: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 椰漿, 芋頭, 赤藻糖醇, 無鹽奶油, 全麥麵粉, 純生乳奶粉, 速發酵母, 頂級無加糖希臘式優格, 二號砂糖, 家庭烘焙高筋麵粉, 無鹽奶油, 海鹽, 水, 葡萄乾, 全麥麵粉, 純生乳奶粉, 速發酵母, 頂級無加糖希臘式優格, 二號砂糖, 家庭烘焙高筋麵粉, 無鹽奶油, 海鹽, 水, 葡萄乾. Almoço: 摩斯漢堡 藜麥海洋珍珠堡, 摩斯漢堡 冰紅茶(L). Jantar: 四季豆, 炒菠菜, 溏心蛋, 豆干, 鮭魚, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 毛豆. Snacks/Outros: 巧克力布丁. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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