Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2022
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107,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 22,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1826 kcal
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Líp: 94,12g | Prot: 172,96g | Carbs : 76,06g.
Pequeno Almoço: Natural Life Cacau Puro, Campo Bom Amendoim Torrado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Torta de Limão, Quaker Aveia em Flocos, Integralmedica Glutamina. Almoço: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozido, Tomates, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango. Jantar: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango, Brócolis Cozido. Snacks/Outros: Egg Protein Baunilha e Chocolate, Vitória Uva, Ovo Cozido. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de renanmcfaul
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