Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2022
|
79,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 24,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1250 kcal
|
Líp: 40,12g | Prot: 77,88g | Carbs : 139,64g.
Pequeno Almoço: Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Almoço: Салат из Помидоров, Сырко Творожный Сыр, Даниловский Хлеб, Мясновъ Гуляш из Свинины с Овощами , Картофельное Пюре на Воде. Jantar: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Яичный Белок. mais...
|
A Ganhar 1,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de ivan_m2015
|