Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2022
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78 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1450 kcal
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Líp: 32,42g | Prot: 61,19g | Carbs : 225,20g.
Pequeno Almoço: Lipton Ice Tea Pêssego, Pão Francês. Almoço: Matte Leão Leão Ice Tea Pêssego, Peito de Frango, Macarrão Fresco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Jantar: Matte Leão Leão Ice Tea Pêssego, Queijo Parmesão (Ralado), Requeijão, Tapioca. Snacks/Outros: Ritter Barra de Cereais Morango e Cobertura de Chocolate. mais...
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1920 kcal
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Exercício:
Jump+treino de glúteo - 59 minutos, Descansar - 15 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,9 kg por Semana
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 Comentários
Voltando de um recomeço depois de andar um pouco desfocada na dieta. Comecei a reeducação alimentar com 94kg em maio de 2021 e em junho de 2022 ceguei a 76kg e quando estava quase chegando na minha meta de 75kg eu desfoquei e fui parar a 80kg no mês de novembro de 2022
Recomecei minha reeducação alimentar e atualmente estou com 78kg 30 de novembro de 2022
Minha meta agora é chegar nos 69kg ❤️
30 nov 22 por membro: Lorrannyolbar
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Histórico de Peso de Lorrannyolbar
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