Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2022
|
108,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
2471 kcal
|
Líp: 221,82g | Prot: 83,39g | Carbs : 32,97g.
Pequeno Almoço: Bakalland Orzechy Nerkowca, Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%, Mleczna Dolina Masło Ekstra 82%. Almoço: Morliny Boczek Wędzony, Hochland Ser Kremowy Cheddar, Tarczyński Kabanos Exclusive Chilli, Tarczyński Kabanosy Paluszki. Jantar: Łaciate Śmietanka 18%, Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%, Pilos Masło Osełka. mais...
|
|
3104 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zakręcona
|