Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2022
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91,8 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1539 kcal
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Líp: 99,15g | Prot: 129,22g | Carbs : 34,84g.
Café da Manhã Reforçado: Nutricost Whey Protein Isolate, Sports Research Collagen Peptides. Almoço: Kroger Eggs (Large). Jantar: Sour Cream, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Old El Paso Crunchy Taco Shells. Ceia: Dymatize Nutrition Elite Casein - Smooth Vanilla. Snacks/Outros: Skippy Natural Creamy Peanut Butter. mais...
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1157 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Google Fit - 22 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de phil1125
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