Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2022
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65,3 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 19,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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988 kcal
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Líp: 23,48g | Prot: 44,07g | Carbs : 156,09g.
Pequeno Almoço: Air. Almoço: Roti Gandum, Telur Rebus, Proteina Daging Analog Irisan, La Fonte Spaghetti, Buah Naga. Jantar: Jele Gojiberry, Lengkeng, ANGCO HONG ZAO KURMA MERAH , Telur, Proteina Daging Analog Irisan, Pempek. Snacks/Outros: Ellenka Fibercream, Pepaya, Keju Parmesan (Parut), Bakpia. mais...
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1742 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 17 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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