Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2022
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67 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2172 kcal
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Líp: 65,06g | Prot: 192,22g | Carbs : 201,62g.
Pequeno Almoço: Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Nitra Fuze Whey Protein (Original Cookie e Cream), Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas, Copra Leite de Coco para Beber, Body Action Creatina. Almoço: Laranjas, Peito de Frango, Tomates, Atum, Pepino (Descascado). Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Carne de Porco do Lombo (Filé), Tomates, Atum, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Batavo Iorgute Natural Desnatado, Mel, Ameixa Seca, Quaker Aveia Integral em Flocos, Bolo de Limão, Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas, Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jefferson Danilo
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