Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2014
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63,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1327 kcal
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Líp: 17,04g | Prot: 135,71g | Carbs : 156,50g.
Pequeno Almoço: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Almoço: Golden Toast Vollkorn Toast, Banane, Hähnchenbrustfilet, Maggi Klare Gemüsebrühe, Kartoffeln, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Ja! Prinzessbohnen. Jantar: Himbeeren, WellMix Vitalkost Diät. mais...
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2097 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 9 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
Don't sweat this increase...well, poor choice of words, you should definitely sweat to cancel this increase, and I have no doubt at all that you'll lose it in no time.
13 nov 14 por membro: LoadGod
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Histórico de Peso de Paketbote
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