Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2022
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83,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2089 kcal
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Líp: 90,98g | Prot: 96,18g | Carbs : 245,65g.
Pequeno Almoço: Wheat Bran Muffin, Frozen Blueberries, Coffee, Banana, Yupik Organic pumpkin seeds. Almoço: Boar's Head Black Forest Deli Ham, Hard-Boiled Egg, Oatmeal, Green Tea, Feature Foods Lunch Herring. Jantar: Red Cabbage, Potato (with or Without Peel), Meat Loaf. Snacks/Outros: Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Oatmeal Cookies, Cheddar Cheese, Banana, Tea Unsweetened. mais...
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3005 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Jardinagem - 3 horas, Descansar - 12 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas, Pushups - 6 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de allanpendlebury
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