Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2022
|
68,2 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 14,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1650 kcal
|
Líp: 96,94g | Prot: 99,11g | Carbs : 99,91g.
Pequeno Almoço: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Bal, Ariste Çeçil Peyniri, Siyah Zeytin, Menemen, Talya Foods Filizlendirilmiş Çiğ Karabuğday Unu, Karbonat, Ev Yapımı Yoğurt, Kurutulmuş Bütün Susam, Sirke, Tuz, Tereyağı, Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt, Kurutulmuş Bütün Susam, Çay (Demlenmiş). Almoço: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Ceviz, Kırmızı Lezzetli Elma. Jantar: Kızarmış Kalamar, Palamut Izgara. Snacks/Outros: Ayva, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Tadım Sarı Leblebi, Limon Suyu, Serfressh Şalgam Suyu. mais...
|
|
1952 kcal
|
Exercício:
leslie - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 38 minutos, Dormir - 5 horas e 52 minutos. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ezodd
|