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Nearly there!
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75,2 kg
Perdidos até agora: 34,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2173 kcal
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Líp: 77,45g | Prot: 138,49g | Carbs : 209,78g.
Pequeno Almoço: Tesco Oat Milk, Tesco Swiss Style Muesli, Mars Hi Protein. Café da Manhã: The Foodie Market Flaxseed, Huel Black Edition, The Foodie Market Chia Seeds. Almoço: Huel Complete Protein Bar Raspberry . Jantar: Huel Conplete Protein Bar (Peanut Butter). Ceia: Tesco Oat Milk , Aldi Clear Honey, Coffee. Snacks/Outros: Panda Soft Licorice, Grapes, Blue Diamond Wasabi & Soy Sauce Flavour Almonds, The Original Biltong Company Smoky BBQ (Jerky), Krispy Kreme Glazed Raspberry. mais...
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2591 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 10 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sunshineveryday2022
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