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98,5 kg
Perdidos até agora: 26,5 kg .
Ainda faltam: 40,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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690 kcal
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Líp: 20,74g | Prot: 39,63g | Carbs : 82,33g.
Pequeno Almoço: Nestlé Chamyto Big. Almoço: Tilápia, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco, Ducoco Leite de Coco, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Alface de Folha Verde. Jantar: Contra-filé, Arroz Branco, Alface de Folha Verde. Snacks/Outros: Santa Helena Paçoca Diet, Arroz Doce. mais...
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2898 kcal
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Exercício:
jump - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, hidroginástica - 1 hora, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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 Comentários
13 nov 14 por membro: rogerpaixao
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13 nov 14 por membro: newka
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13 nov 14 por membro: rogerpaixao
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13 nov 14 por membro: brunanurb
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Falta mto para chegar nos seus 92kg de gostosura Roger!! E o processo é lentooo...de vagar e sempre!
13 nov 14 por membro: newka
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Mas é só perseverar mulher... se tá chegando... ;)
13 nov 14 por membro: rogerpaixao
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14 nov 14 por membro: BÁRBARA MAGRINHA
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14 nov 14 por membro: Alinemarquesa
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14 nov 14 por membro: newka
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Histórico de Peso de newka
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