Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2022
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93,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 31,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1185 kcal
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Líp: 76,04g | Prot: 80,04g | Carbs : 42,38g.
Pequeno Almoço: Творог 9%, Вареное Яйцо, Сыр-Бор Сыр Российский, Цветная Капуста. Almoço: Листья Салата, Киви, Карп Запеченный. Jantar: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, La Pina Арахисовая Паста, Майонез, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Outros: Холодный Кофе со Сливками. mais...
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2373 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ОлЬга хольга
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