Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2022
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93,4 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg .
Ainda faltam: 23,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1795 kcal
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Líp: 76,58g | Prot: 116,28g | Carbs : 164,40g.
Pequeno Almoço: Pasta de Amendoim, Horst Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Ameixas. Almoço: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne Moída Refogada, Vagem Cozida, Hortifruti Batata Inglesa Cozida Tabela Taco, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido) . Jantar: Carne Moída Refogada, Vagem Cozida, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Snacks/Outros: Iogurte Natural, Banana Prata, Pasta de Amendoim. mais...
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2725 kcal
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Exercício:
Caminhada - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de andressasilva32
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