Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2022
|
106,3 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg .
Ainda faltam: 21,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1820 kcal
|
Líp: 93,28g | Prot: 171,74g | Carbs : 77,21g.
Pequeno Almoço: Yoki Aveia em Flocos, Natural Life Cacau Puro, Vitória Uva, Campo Bom Amendoim Torrado, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Mousse de Maracujá, Integralmedica Glutamina. Almoço: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango, Tomates, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Jantar: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Godam Requeijão Light, Peito de Frango, Brócolis Cozido, Tomates, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Snacks/Outros: Egg Protein Baunilha e Chocolate, Ovo Cozido. mais...
|
A Perder 8,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de renanmcfaul
|