Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2022
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68 kg
Perdidos até agora: 1,0 kg .
Ainda faltam: 3,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1883 kcal
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Líp: 69,61g | Prot: 117,69g | Carbs : 186,92g.
Pequeno Almoço: Arla Lactofree Whole Milk, Sugar, Tesco Fruit & Nut Muesli, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Almoço: Ryvita Original Rye Crispbread, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Mars Mars Bar (39.4g), Oranges. Jantar: Tesco Garlic Butter Chicken Kiev, Tesco Prime Cuts Honey Roast Ham, Lettuce, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Warburtons Medium Sliced White Bread, Cathedral City Cheddar Cheese. mais...
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2513 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 40 minutos, Trabalho - 6 horas, Descansar - 9 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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