Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2022
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98,0 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg .
Ainda faltam: 16,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2461 kcal
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Líp: 110,95g | Prot: 100,33g | Carbs : 261,55g.
Pequeno Almoço: Sugar, Kroger Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Cocoa Powder (Unsweetened), Sugar, Regular Coffee. Almoço: Hy-Vee Sprinkled Donut, Hy-Vee Sprinkled Donut, Kroger Wheat Sandwich Bread. Jantar: Kroger Wheat Sandwich Bread, Island Farms 2% Cottage Cheese, Great Value Ground Beef 73/27, Maruchan Ramen Noodle Soup - Chicken Flavor, Kroger Wheat Sandwich Bread. mais...
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2798 kcal
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Exercício:
em Pé - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de zakmar62
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