Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2022
|
54,1 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1599 kcal
|
Líp: 43,94g | Prot: 146,32g | Carbs : 154,13g.
Pequeno Almoço: Из Углича Кефир 1%, Бутербродов Творог Фермерский Обезжиренный 1,8%, Мандарины, Русский продукт Овсяные Хлопья, Narmak Сухое Кокосовое Молоко. Almoço: Из Углича Кефир 1%, Бутербродов Творог Фермерский Обезжиренный 1,8%, Пекинская Капуста, Огурец, Помидоры, Яйцо. Jantar: Ашан Киви, Яичный Белок, Красный Октябрь Какао Порошок, Бакалейщики Овсяные Хлопья Геркулес, Пискаревский Кефир 1%, Экомилк Творог Натуральный Рассыпчатый 0,5%, Сарафаново Биотворог 0,1%, SPAR Фриттата с Овощами. Snacks/Outros: Магнит Хурма, Пятерочка Яблоко Сезонное. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elena_kor06
|