wczoraj: regeneracja dzisiaj: spacery catering: 1539g z pudełkami
dobra ostatni etap ograniczenia kawy🙃 z 1 podwójnego espresso schodzę na 1 pojedyncze espresso
tako rzecze stary janusz: wczoraj odpadły niemiaszki, cieszy bardziej niż awans naszych patałachow dalej🤪🤣😉👍
|
115,4 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
peso estável
|
Comentários
Dziś serducho za „patałachów”.. 😜🤣you made my day 😝
01 dez 22 por membro: BetiCzarnuszka
|
Jeśli nie ma medycznych przesłanek, to rezygnacja z kawy w zasadzie nie ma sensu. Już nie jest wg nauki używką, a działanie prozdrowotne jest udowodnione. Ale żyć bez niej się oczywiście da 😀 Choć dla mnie byłoby to życie bardzo smutne. Kawa to miłość 🖤
02 dez 22 por membro: AoiChan.
|
nie nie bez kawy?AoiChan ma rację
Kawa to miłość
02 dez 22 por membro: Lanoszka
|
Zdrowa kawa to fakt, ale nie dla każdego. Tam dużo zależy od genów, dla jednego jedna kawa dziennie bedzie za dużo, dla kogoś innego kilka dziennie nie zrobi różnicy. Dla tych co wolno metabolizują kofeinę to jest ten sam gen od detoksykacji różnych substancji. I kawa może nieco upośledzić ścieżkę detoksykacji leków, hormonów i innych substancji. Koleżanka wyżej napisała że migreny jej przeszły, czyli coś tam się poprawiło. Ja sama z tych co to kawę wiadrami pije. Regularnie robię odstawiania kawy bo przestaje na mnie działać. Odstawienia kawy jednego mnie nauczyły, nigdy więcej kawy w godzinach porannych. Po prostu rano mam lepsze energie bez kawy, a popołudniu daje potrzebne pobudzenie.
02 dez 22 por membro: ankap55
|
i dziewczyny muszą uważać bo jednak mocno kawa ogranicza wchłanianie żelaza, więc nie z posiłkiem a choć 1h po należy pić kawę
02 dez 22 por membro: ankap55
|
u panów z kolei może kawa się sprawdzić z posiłkiem bo żelaza nie tracą co miesiąc ;-)
02 dez 22 por membro: ankap55
|
Kawa z rana niepotrzebna. Po przebudzeniu kortyzol jest wysokim poziomie. Nie trzeba podkręcać. Też kiedyś piłam kawę z rana. Ale odstawiłam i się okazało, że tak naprawdę nie wcale nie muszę.
Po posiłku jak najbardziej. Ułatwia trawienie.
02 dez 22 por membro: klopsik1
|
I znowu - każdy jest inny. Ja bez popychacza kofeinowego nie ruszę 🤷 Mam tak pełzające ciśnienie, że bez zewnętrznego wsparcia ani rączką, ani nóżką nie ruszę. A wolę kawę, niż leki.
02 dez 22 por membro: AoiChan.
|
Ja też. Bez kawy ni rusz. Wolę ją niż tabletki, ale szczerze mówiąc kawa pomaga schudnąć tylko bez cukru
02 dez 22 por membro: GC Żmija
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gaweł_po_40
|