Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2022
|
63 kg
Perdidos até agora: 28,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1772 kcal
|
Líp: 57,99g | Prot: 102,64g | Carbs : 212,12g.
Pequeno Almoço: Сахалин Рыба Икра Минтая и Трески Пробойная Соленая, Коломенское Хлеб Дарницкий, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Parmalat Молоко 3,5%, Parmalat Молоко 3,5%, Кофе, Protein Rex Chocolate Brownie Cherry, Увелка Кукурузные Хлопья с Мёдом . Almoço: Дымов Индейка Варено-Копченая, Parmalat Молоко 3,5%, Кофе, Увелка Кукурузные Хлопья с Мёдом, Коломенское Хлеб Дарницкий. Jantar: Увелка Кукурузные Хлопья с Мёдом , Банан, Индилайт Ветчина Мраморная, Parmalat Молоко 3,5%, Кофе, Помидоры, Коломенское Хлеб Дарницкий, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком. Snacks/Outros: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Кофе, Квашеная Капуста, Дымов Индейка Варено-Копченая, Чай, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Сваля Творог Зерненый 5%. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puncher
|