Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2022
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67,7 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2147 kcal
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Líp: 104,95g | Prot: 83,41g | Carbs : 212,99g.
Pequeno Almoço: Кобринские Сыры Сыр Сливочный , Пестравка Масло Сливочное 72,5%, Хлебница Хлеб Бездрожжевой, Сахар, Геркулес Геркулес Традиционный, Село Зеленое Молоко 3,2%. Almoço: FitnesShock Печенье Неглазированное Кокос-Гречка, Банан, SPAR Шаурма с Курицей. Jantar: Atech Nutrition Casein Protein. Snacks/Outros: Сады Придонья Сок Яблоко Шиповник, Now Псиллиум, SPAR Плов со Свининой. mais...
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1846 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 12 minutos, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de poprigunja
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