Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2022
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83 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1440 kcal
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Líp: 44,67g | Prot: 55,69g | Carbs : 209,59g.
Pequeno Almoço: Wickbold Pão 100% Integral + Proteina, Tirolez Queijo tipo Cottage, Salada de Frutas. Almoço: Coca-Cola Ice Tea Leão Pêssego, Batata Inglesa Assada, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Molho Italiano para Saladas, Alface de Folha Verde, Feijão Preto Cozido, In Natura Tomate, Arroz Branco (Cozido), Natural Life Semente de Linhaça, Broto de Feijão. Jantar: Coca-Cola Ice Tea Leão Pêssego, Molho Italiano para Saladas, In Natura Tomate, Anchieta Molho de Tomate Refogado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Wickbold Wrap Proteína, La Violetera Champignons, Alface de Folha Verde. Snacks/Outros: Bananas, Wickbold Pão 100% Integral + Proteina, Tirolez Queijo tipo Cottage. mais...
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2893 kcal
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Exercício:
Pole dance - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de isadoratessari
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