Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2022
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63,0 kg
Perdidos até agora: 23,7 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1100 kcal
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Líp: 36,82g | Prot: 82,67g | Carbs : 117,37g.
Pequeno Almoço: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Bananas, Leanfit Organic Protein, Prana Chia Whole Black, Compliments Chopped Spinach, Cinnamon, Ginger, Milkadamia Macadamia Milk Unsweetened. Almoço: Gray Ridge Large Eggs, Dempster's 12 Grain 100% Whole Grains (New). Jantar: Compliments Mixed Vegetables, No Name Chicken Broth (Reduced Sodium), Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Carrots, White Potatoes (Flesh and Skin), Green Giant Valley Selections Whole Green Beans, Knorr Vegetable Soup, Compliments Vegetable Mix For Spaghetti, Leek, Onions, Celery. Snacks/Outros: Lindt 95% Dark Chocolate, Canada Dry Club Soda, Water, Coffee. mais...
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1765 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Cozinhar - 3 horas, Leitura - 3 horas, Estar Sentado - 3 horas, Assistir TV - 3 horas, Fitbit - 9 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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