Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2011
|
87,5 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
944 kcal
|
Líp: 11,46g | Prot: 59,10g | Carbs : 153,58g.
Pequeno Almoço: Baked Beans in Tomato Sauce, White Bread. Almoço: Flakey Paratha, fat free milk, Mangos. Jantar: Sauteed Spinach, Ahi Tuna Steaks. mais...
|
|
2179 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|