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und weiter seitwärts...
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81 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1606 kcal
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Líp: 65,77g | Prot: 131,28g | Carbs : 124,18g.
Pequeno Almoço: Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur. Almoço: ESN Designer Whey Vanilla, Magerquark, Friki Geflügel Wintersteaks, REWE Reiswaffel. Jantar: Gekochter Grünkohl (Frischware), Gekochtes Ei, Friki Geflügel Wintersteaks, Hallbauer Körniger Frischkäse, San Fabio Colombine. Snacks/Outros: Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Äpfel, Kirschtomaten, Rote Paprika. mais...
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2841 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Conduzir - 2 horas, Estar Sentado - 10 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
Tröste Dich! Besser als hoch :) Und Dein Gewicht ist doch schon super .. vielleicht braucht der Körper mal ´ne kleine (Abnehm)Pause ..
14 nov 14 por membro: Ismelda
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14 nov 14 por membro: Cocktailnase
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Histórico de Peso de stolfat
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