Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2022
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84 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3660 kcal
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Líp: 124,16g | Prot: 284,19g | Carbs : 345,60g.
Pequeno Almoço: Nutrify Creatine, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Yorgus Grego Iogurte Natural, Padaria Santa Micaela Bolo de Milho Cremoso. Almoço: Mr. Bey Mousse de Chocolate, Macarrão a Bolonhesa, Spoleto Polpettone de Carne, Tirolez Queijo Parmesão, Macarrão a Bolonhesa, Haciendas Presunto Serrano , Tomates, Pão Italiano, Tirolez Creme de Ricota. Jantar: Polvo, Sashimi de Atum, Tilápia, Sashimi de Salmão, Sushi de Salmão, Risoles de Camarão, Guioza, Salmão no Forno ou Grelhado, Sushi de Salmão, Tilápia. Snacks/Outros: Vitafor Ômegafor Plus, Bauducco Chocottone, Aviação Doce de Leite Pastoso. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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