Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2022
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84,7 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3447 kcal
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Líp: 68,64g | Prot: 226,95g | Carbs : 464,56g.
Pequeno Almoço: Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Banana Prata, Padaria Santa Micaela Bolo de Milho Cremoso. Almoço: Pepino (com Casca), Tomates, Alface, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Filé de Frango Grelhado, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Jantar: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Tomates, Alface, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Filé de Frango Grelhado, Ovo, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Sakura Molho Tarê, Sushi de Salmão, Sushiaki Niguiri de Atum, Sushiaki Niguiri de Salmão, Red Bull Energético, Vitafor Ômegafor Plus. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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