Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2014
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62,6 kg
Perdidos até agora: 64,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1365 kcal
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Líp: 46,02g | Prot: 60,47g | Carbs : 199,71g.
Pequeno Almoço: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes. Almoço: Asperges, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt. Jantar: Dr. Oetker Pizza au Thon, Dr. Oetker Ristorante Pizza Mozzarella, Dr. Oetker Ristorante Pizza Quattro Formaggi. Snacks/Outros: AH Groentechips, OLA Raket, Klene Muntdrop Suikervrij, AH Snoepgroente Radijsjes, Wrigley's Freedent Professional White Citrus. mais...
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2385 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Estar Sentado - 7 horas e 50 minutos, Conduzir - 15 minutos, Ir às Compras - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 25 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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