Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2022
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54,5 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1404 kcal
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Líp: 37,12g | Prot: 69,59g | Carbs : 198,67g.
Pequeno Almoço: Simply Nature Chia Seeds, Trader Joe's Greek Yogurt Nonfat Plain, PBfit Peanut Butter Powder, Blueberries, Coffee, Vital Proteins Marine Collagen, Califia Farms Vanilla Almond Milk Creamer. Almoço: Assi Pho Vietnamese Rice Noodle Soup Bowl. Jantar: Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Brie Cheese , Dr. Praeger's California Veggie Burgers, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Tanimura & Antle Bell Peppers, Pickles, Red Onions, Coastal Valley Farms Organic Spring Mix, Sam's Choice Garlic Aioli Mustard, Best Foods Real Canola Mayonnaise. Snacks/Outros: Nature's Way Alive! Women's Gummy Vitamins. mais...
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1763 kcal
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Exercício:
HIIT - 1 hora e 16 minutos, Descansar - 14 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de umandasun
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