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29.5%. 21.5 BMI.
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61,4 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 61,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1600 kcal
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Líp: 63,70g | Prot: 51,56g | Carbs : 225,92g.
Pequeno Almoço: Pears , Firm Silken Tofu, Cinnamon, Strawberries, Milk, Sugarless Sweetener, Glico Unsweetened Almond Milk, Dairy Farmers Skim Milk, Espresso Coffee, Butter . Almoço: Gloria Jeans Caffe Latte (Small), Kraft Japan Stride Endless Mint sugarless gum, Diet Soda, Soft Boiled Egg, Subway Capsicum (3 Strips), Cherry Tomatoes, Avocado. Jantar: Mixed Vegetables (Drained Solids, Canned) , Mayonnaise , Family Mart Natto Norimaki, Twix Chocolate Bar, Tangerines (Mandarin Oranges), Seven Eleven 7/11 edamame , Bananas . Snacks/Outros: Kraft Japan Stride Endless Mint sugarless gum, The Natural Confectionary Co. Sours Squirms, Pistachio Nuts , LOTTE Ghana Roast Milk Chocolate. mais...
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1968 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de stevco
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