Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2022
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60,8 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 14,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1374 kcal
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Líp: 62,61g | Prot: 66,47g | Carbs : 143,57g.
Pequeno Almoço: Seblak, Selada, Tahu, So Nice Sosis Rasa Otak-Otak, Telur Rebus. Almoço: Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Tempe Goreng Tepung, Tahu Goreng, Nasi Putih. Jantar: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Tahu Goreng, Tempe Goreng Tepung, Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Snacks/Outros: Combro, Garuda Chocolatos Wafer Roll, Buah Anggur, Alfamart Basreng Pedas. mais...
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1584 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 minuto, Saltar à Corda - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de annisanurekaa
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