|
С чего опять не понятно🫣
|
73,5 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1142 kcal
|
Líp: 39,67g | Prot: 56,62g | Carbs : 144,64g.
Pequeno Almoço: Своя Риет из Тунца в Масле-134 Гр.+Творожный Сыр Хохланд 70 Гр., + Огурец Соленый 46 Гр., Миндаль Миндаль, Авокадо Авокадо Хасс, Щедрые Хлебцы Особые с Семёнами Кунжута, Своя Запеканка с Изюмом и Рисовой Мукой. Almoço: Кальве Майонез Легкий, Своя Риет из Тунца в Масле-134 Гр.+Творожный Сыр Хохланд 70 Гр., + Огурец Соленый 46 Гр., Щедрые Хлебцы Бородинские, Салат из Белой Фасоли, Лука, Мяса и Белка. Jantar: Магнит Минтай на Пару . Snacks/Outros: Бутерброд с Сыром, Медовая Долина Мёд Гречишный, С Пылу с Жару Оладьи, Славянка Лёвушка. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Таню@шка
|