Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2022
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65,4 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 19,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1364 kcal
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Líp: 53,24g | Prot: 66,09g | Carbs : 181,71g.
Pequeno Almoço: Air. Almoço: Roti Gandum, Buah Naga, Tropicana Slim Pengganti Kecap Asin, Proteina Daging Analog Irisan, Telur Rebus, Bihun Panjang. Jantar: Roti Gandum, Telur Rebus, KEMBANG TAHU, Kwetiau. Snacks/Outros: Keripik Singkong, Nissin Wafers Peanut, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Jele Gojiberry, Lengkeng, ANGCO HONG ZAO KURMA MERAH , Diasweet Fiberwafer Royal Vanilla. mais...
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1751 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 18 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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