Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2022
|
90,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 23,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1274 kcal
|
Líp: 57,75g | Prot: 50,71g | Carbs : 142,64g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Кофе, Красный Лук, Жареное Яйцо, ВкусВилл Сосиски Венские с Сыром Подкопченные. Almoço: ISKA Черная Смородина Протертая с Сахаром, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Лента Салат Корейский Острый из Капусты Кимчи, Рис Вареный, Микоян Тушенка Говядина. Jantar: Помидоры Черри, Помидоры, Dorblu Сыр с Голубой Плесенью, Знатные Букатини. Snacks/Outros: Гранат. mais...
|
|
2300 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 15 horas e 37 minutos, Dormir - 7 horas e 22 minutos. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anna19801009
|