|
HA! coraz bliżej pierwszego celu 💪
Od dziś próbuję bardziej keto, zobaczymy ⭐
|
85,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1397 kcal
|
Líp: 78,40g | Prot: 110,63g | Carbs : 55,33g.
Pequeno Almoço: Inka Mleko Migdałowe, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Biedronka Chleb Rodzinny , Jajko, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Nasza Spiżarnia Bób Kiszony z Koprem, Ogórek Kwaszony. Jantar: Vitanella Napój Mleczny Protein Kakaowy, Nasza Spiżarnia Ogórki Ćwiartki, Skwarki, Pomidor Malinowy, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Konspol Roladki Devolay z Serem. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|