Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2022
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62,8 kg
Perdidos até agora: 23,9 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1300 kcal
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Líp: 56,17g | Prot: 72,51g | Carbs : 141,27g.
Pequeno Almoço: Compliments Chopped Spinach, Bananas, Leanfit Organic Protein, Prana Chia Whole Black, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Ginger, Cinnamon, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. Almoço: Dempster's 12 Grain 100% Whole Grains (New), Clover Leaf Seafood Chunk Light Tuna in Water, No Name Light Mayonnaise, Celery, Red Onions. Jantar: Kirkland Signature Whole Almonds, Dempster's 12 Grain 100% Whole Grains (New), Celery, Red Onions, No Name Light Mayonnaise, Clover Leaf Seafood Chunk Light Tuna in Water, Celery, Onions, No Name Chicken Broth (Reduced Sodium), Compliments Vegetable Mix For Spaghetti, Knorr Vegetable Soup, Carrots, Leek. Snacks/Outros: Ozery Bakery Super Seed Crunch Keto Clusters, Coffee, Water, Canada Dry Club Soda, Lindt 95% Dark Chocolate. mais...
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1760 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Cozinhar - 3 horas, Leitura - 3 horas, Estar Sentado - 3 horas, Assistir TV - 3 horas, Fitbit - 9 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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