Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2022
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58,7 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1095 kcal
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Líp: 39,54g | Prot: 46,31g | Carbs : 149,40g.
Pequeno Almoço: Sabra Classic Hummus, Crystal Farms Colby Cheese, Mission Whole Wheat Flour Tortillas (45g), Tim Hortons Black Coffee (Large). Almoço: Water, Bartons Million Dollar Bar, VATA - Calming Soup. Jantar: Greta Crackers with Olive Oil and Oregano, Kraft Wheat Thins Original, Triscuit Organic Original, SalmonTettrazini (My), VATA - Calming Soup. Snacks/Outros: Peanut Butter, Goya Palmeritas, Mission Whole Wheat Flour Tortillas (45g), Crystal Farms Colby Cheese, New England Yankee McIntosh Apples, Great Value 100% Natural Green Tea. mais...
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1564 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 46 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
Thanks everyone for your support! :)
05 dez 22 por membro: losingtowin1
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