Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2022
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63,9 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1399 kcal
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Líp: 91,94g | Prot: 44,69g | Carbs : 102,14g.
Pequeno Almoço: Безе, Спартак Шоколад Пористый Горький 72%, Жульен с Курицей и Грибами, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Полоцкие Хлебцы Ржаные, Сметана 20%, Rolnik Щи из Свежей Капусты. Jantar: Блины с Творогом, Венигрет, Соседи Котлета Куриная с Сыром. Snacks/Outros: Киви. mais...
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1668 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de helenstasilovich
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