|
Вот и 74 кг увидела на весах после недели на 2000 ккал. 🤗 Судя по всему где-то в марте был такой вес, но тогда я тихо толстела и к весам не подходила. 🤣 Итого: с 28 октября минус 5 кг. 👍 Даже задумалась: прибавлять ещё 100 ккал или остаться на 2000? 🤔 ..... Я подумаю об этом завтра. 😄 Всем хорошего начала дня и замечательного его продолжения! 😀
|
74 kg
Perdidos até agora: 21 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1988 kcal
|
Líp: 122,31g | Prot: 84,90g | Carbs : 145,84g.
Pequeno Almoço: Ашан Кешью Сушеный, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Банан, Капучино, Яичница с Помидорами. Almoço: Батон Нарезной, Батон Нарезной, Айсберри Мороженное Филевская Лакомка, Седьмой континент Хурма, Новый Океан Тунец Скипджек Рубленый в Масле. Jantar: ВкусВилл Комплексная Клетчатка, Тыквенные Семечки, Кухмастер Печенье Сдобное "Золотая Симфония", Кухмастер Печенье Сдобное "Золотая Симфония", Ашан Кешью Сушеный, Unagrande Моцарелла для Пиццы. Snacks/Outros: Фундук Фундук. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|