Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2022
|
83,9 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 14,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1761 kcal
|
Líp: 45,82g | Prot: 85,14g | Carbs : 238,41g.
Pequeno Almoço: Каждый День Цветочный Мед, Вятушка Сметана 18%, Кофе с Молоком и Сахаром, Ленивые Вареники. Almoço: Карамель, Nesquik Какао на Молоке, Пятерочка Лук Репчатый, Зеленая Точка Уха Домашняя, Хлеб Бородинский. Jantar: Три Правила Домашний Компот, Ежики, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Вятушка Коктейль Молочный со Вкусом Малины с Сахаром , Вятушка Коктейль Молочный со Вкусом Малины с Сахаром . mais...
|
|
2470 kcal
|
Exercício:
Lavar Roupa - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Lavar Loiça - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jugra30
|