Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2022
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61,6 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1203 kcal
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Líp: 27,84g | Prot: 70,38g | Carbs : 209,40g.
Pequeno Almoço: Trader Joe's Roasted & Unsalted Sunflower Seeds, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Leek, Maille Honey Dijon Mustard, Great Value Pinto Beans (Dry), Morton Salt, Extra Virgin Olive Oil. Jantar: Great Value Pinto Beans (Dry), Goya Chick Peas Garbanzos, Great Value Small Red Beans, Cherry Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Morton Salt, Publix Red Bell Pepper, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Onions, Garlic. Snacks/Outros: Good Earth Sweet and Spicy Tea, Celestial Seasonings Lemon Zinger Green Tea. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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 Comentários
04 dez 22 por membro: ObeseToBeast123
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Felt good about yesterday’s food and exercise, so decided to weigh in early this week 😊
04 dez 22 por membro: JustBananas
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Big step towards your December goal. Nice work!
04 dez 22 por membro: old_but_not_out
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@Russell: Thank you! Putting my money where my mouth is, as they say!👁️🏆
04 dez 22 por membro: JustBananas
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04 dez 22 por membro: -MorticiaAddams
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Fantastic job! You'll be the body double for Linda Hamilton in NO time 👏👏👏😃
04 dez 22 por membro: writingwyo
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@Wyo: Linda Hamilton has an identical twin who was actually in a scene for Terminator 2, so that spot's already taken 😄. Also, she did her own stunts, 'cause those muscles were real, not just pretty 💪🏻
04 dez 22 por membro: JustBananas
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