Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2022
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63,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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718 kcal
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Líp: 15,81g | Prot: 15,88g | Carbs : 128,24g.
Pequeno Almoço: Susu Coklat, Kimchi, Telur Orak-Arik, Udang Asam Manis, Nasi Putih. Almoço: Cilok. Snacks/Outros: Gula Pasir, Indocafe Coffeemix 3 in 1. mais...
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2224 kcal
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Exercício:
em Pé - 10 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de trase'
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