Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2014
|
56,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1786 kcal
|
Líp: 49,89g | Prot: 113,42g | Carbs : 236,00g.
Pequeno Almoço: Красное Яблоко, Мёд, Овсяные Хлопья. Almoço: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Махеевъ Майонез Оливковый, Помидоры, Fiorentini Макароны из Цельного Зерна Пенне Био. Jantar: Dymatize Протеин Elite Xt, Пискаревский Творог Зерненый со Сливками 6%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Snacks/Outros: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Огурец (с Кожурой), Перекресток Окунь Морской г/К. mais...
|
|
2268 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Trabalho Doméstico - 4 horas, Conduzir - 2 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 11 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bikini stav
|