Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2022
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83,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2006 kcal
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Líp: 123,33g | Prot: 93,69g | Carbs : 158,58g.
Pequeno Almoço: Yupik Organic pumpkin seeds, Frozen Blueberries, Coffee, Banana, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Toasted Multigrain Bread. Almoço: Hard-Boiled Egg, Green Tea, Oatmeal. Jantar: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Snacks/Outros: Beef Jerky, Oatmeal Cookies, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Cheddar Cheese, Banana, Tea Unsweetened. mais...
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3138 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 3 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 11 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas, Pushups - 6 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de allanpendlebury
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