Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2022
|
57,5 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1597 kcal
|
Líp: 87,40g | Prot: 127,39g | Carbs : 74,52g.
Pequeno Almoço: Магнит Банан, Самое То Арахисовая Паста, Победа Темный Шоколад без Добавления Сахара с Цельным Фундуком, Самокат Творог Безлактозный 4,5%, Ашан Геркулес, Простоквашино Молоко Пастеризованное 1,5%, Яйцо, USN 100% Premium Whey, Сухие Жареные Орехи Кешью. Almoço: Лента Филе Грудки Индейки, Астория Бургер Соус, Aishafood And Coffee ПП Чизкейк Кокосовый (без Сахара) . Jantar: Голубика, Protein Rex Lamington, Индейка Отварная. Snacks/Outros: USN Протеиновый Коктейль, Пить Кофе Капучино на Миндальном Молоке. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zarochkaa
|