|
Co se schudne, to se przytyje 😂 ważne że powoli do przodu. Po miesiącu -4,6kg na minusie. - 3 cm w pasie, udo - 2 cm. biodra - 1 cm. 🎉
|
85,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1703 kcal
|
Líp: 126,01g | Prot: 92,46g | Carbs : 50,83g.
Pequeno Almoço: Maliny, Sottile Gusto Mascarpone , Biedronka Sezamki, Żółtko, Inka Napój Migdałowy z Wapniem, Uht, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Cocoa Czekolada Gorzka, Winiary Majonez Lekki, Jajko, Ogórek (ze Skórką), Madeta Balkansky Syr, Kapusta, Pomidor Malinowy, Czerwona Papryka. Jantar: Smalec, Ser Gouda, Auchan Passata Rustica, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Karkówki Wieprzowej, Biedronka Warzywa na Patelnię po Włosku. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|