Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2022
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66,8 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1238 kcal
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Líp: 50,82g | Prot: 52,23g | Carbs : 142,77g.
Pequeno Almoço: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Equate Clear Soluble Fiber Powder, Kroger Carbmaster Multiseed Bread, Egg White , Wal-Mart Mild Guacamole Mini Cups. Almoço: Skinnygirl Balsamic Vinaigrette , Cucumber (Peeled) , Dole Garden Salad, Great Value Jumbo Black Olives, Winky Brand Sugar Free Gelatin Dessert, salsa soup. Jantar: Great Value Broccoli Florets, KC Masterpiece BBQ Sauce, Pork Loin (Tenderloin) . Snacks/Outros: Fuji Apples, Keto Cream Cheese Frosting, coconut flour sugar cookie. mais...
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1796 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de CBB14
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