Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2022
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62,4 kg
Perdidos até agora: 24,2 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1315 kcal
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Líp: 45,30g | Prot: 77,28g | Carbs : 160,77g.
Pequeno Almoço: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Prana Chia Whole Black, Leanfit Organic Protein, Compliments Chopped Spinach, Bananas, Bob's Red Mill Flaxseed Meal. Almoço: Betty Crocker Angel Food Cake, Dole Crushed Pineapple, Red Onions, Celery, No Name Light Mayonnaise, Clover Leaf Seafood Chunk Light Tuna in Water, Dempster's 12 Grain 100% Whole Grains (New). Jantar: Red Onions, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Kraft Sun Dried Tomato Olive Oil Dressing, White Potatoes (Flesh and Skin), Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Snacks/Outros: Ozery Bakery Super Seed Crunch Keto Clusters, Lindt 95% Dark Chocolate, Canada Dry Club Soda, Water, Coffee. mais...
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1750 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Cozinhar - 3 horas, Leitura - 3 horas, Estar Sentado - 3 horas, Assistir TV - 3 horas, Fitbit - 9 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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